Information

결혼전 우울증 메리지 블루 뜻과 극복하는법

Sophie♡ 2021. 7. 29.

메리지 블루 정말 생소한 단어였어요 결혼을 앞둔 친구가 메리지 블루 인 것 같아 하

는데 처음에는 무슨 소리인지도 모르고 그냥 결혼 준비 때문에 힘들 때 말하는 건가

보다 하고 넘어갔어요 결혼하려면 예식장도 알아봐야 하고 새로 살게 될 집도 장만해

야하고 청첩장도 돌려 야하고 한복과 드레스도 알아봐야 하고 여러 가지로 할게 많은

데요 요즘 코로나19때문에 더 신경 쓰이는 게 사실이에요

 

아무튼 메리지 블루라는게 신랑 신부 모두 찾아올 수 있지만 특히 신부인 여성에게 많

이 찾아온다고 해요

 

메리지 블루
메리지 블루

 

메리지 블루 뜻

 

메리지 블루란 결혼을 앞둔 남녀가 심리적으로 격는 불안감과 우울감을 뜻 한다고 해

일반 우울증과도 비슷한 증상을 가지고 있고 바쁜 일상속에서의 복잡한 결혼 준비

와 이제 결혼을 하고나면 배우자와 미래를 함께해야 하는데 결혼 생활을 잘 할 수 있

을지에 대한 불안감 아무리 서로 죽고 못 살아서 결혼한 다지만 성격의 차이가 있을

수 있고 뭔가 서로 맞지 않을 때의 스트레스가 원인이 되는 것 같아요

 

 

메리지 블루 증상

 

메리지 블루는 결혼 전의 일시적인 증상으로서 시간이 지나면 없어진다고 하는데요 그

래도 증상을 알아내고 내가 메리지 블루 상태가 맞는지 확인해 볼 수 있어요

 

1. 결혼식을 앞두고 확신이 서지 않는다 

2. 평소보다 감정 기복이 심하고 우울하다

3. 불면증이나 피로감이 몰려오고 무기력하다

4. 슬프고 우울하며 무엇을 해도 재미가 없다

5. 일을 할 때 산만하고 집중이 잘 안된다

6. 외출을 피하게 되고 체중이 급격하게 변한다

7. 사소한 일에 자기 비난이 심하고 죄책감을 느낀다

 

간단하게 위와 같은 감정을 느낀다면 메리지 블루일 확률이 높다고 하는데요 신랑과

신부가 서로 노력하면 빠르게 극복이 가능하고 행복한 결혼이 될 수 있어요

 

메리지 블루

 

메리지 블루 극복

 

1. 배우자와의 소통

 

사람은 살아가면서 정말 다양하게 스트레스를 받아요 인간관계도 그렇고 금전적인 부

분 놀면서 살지 않는 이상은 매일 내가 왜 사나 하는 감정을 느끼면서 사는데요 부부란

마음을 나눌 수 있어야 진정한 관계로 나아가는 것 같아요 힘들면 힘들다고 속마음을

솔직하게 털어놓고 서로 힘든 감정을 나누어 보세요

 

2. 가벼운 운동

 

머리가 복잡할 때는 운동만 한 게 없는 것 같아요 마음을 비우고 운동이 아니어도 시선

을 다른 곳으로 돌려보세요 요새 코로나 때문에 힘들지만 몸을 움직여 주어야 잡생각도

없어지고 새롭게 시작할 수 있어요

 

3. 결혼에 대한 환상 버리기

 

결혼이라는 게 서로가 의지하며 살아가야 하는데 배우자에게 바라는 것만 많으면 결코

행복한 결혼 생활이 될 수 없어요 욕심을 버리고 마음을 비우고 내가 힘들 때는 배우자

에게 기대고 배우자가 힘들어할 때는 어깨를 내어 줄줄도 알아야 해요

 

4. 순서대로 해결하기

 

결혼을 앞둔 예비 신부와 신랑은 신경이 곤두설 수 밖에 없는데요 서로 공감과 소통을

하는 것은 기본이고 우선순위를 정해서 현재 처리 해야 하는 일을 차례대로 해결해 나

가다 보면 쉽게 결혼 준비도 할 수 있고 스트레스도 덜 받게 돼요

 

 

마무리

 

이처럼 메리지 블루는 결혼 전에 겪는 불안감이 가져온 우울감인데요 결론적으로는 배

우자와의 이야기와 소통이 가장 중요하고 서로 힘든 점을 보듬어 주어야 결혼 준비도 쉽

게 해결해 나갈 수 있고 앞으로도 좋은 부부로서 하늘나라 갈 때까지 금술 좋은 부부로

살다가 후회 없이 갈 수 있지 않을까 생각해 보았어요

 

댓글

💲 추천 글